Cách giảm căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày

Danh mục này nói về những phương pháp như hít thở sâu, nghỉ ngơi ngắn và tạo không gian yên tĩnh giúp giảm áp lực tinh thần. Mục tiêu là giúp cuộc sống nhẹ nhàng hơn.